To dlatego “tyjesz od patrzenia” na jedzenie. Zgubny nawyk kończy się nadwagą

Zdjęcie: Poznaj nawyki, które pozwolą ci rozruszać metabolizm


Wraz z wiekiem coraz częściej narzekamy na spowolniony metabolizm i szybsze przybieranie na wadze. I chociaż ta tendencja ma uwarunkowania genetyczne, to najważniejszy jest prowadzony przez nas styl życia. Okazuje się, iż na własne życzenie możemy "postarzać" metabolizm choćby o kilka lat. Winne są trzy powiązane ze sobą nawyki.