Ten tekst jest pełen wody. Czym jest nawodnienie i co powinno się o nim wiedzieć?

Zdjęcie: (Fot. Patryk Gruźlewski)


Dbanie o siebie już dawno przestało ograniczać się do wizyt w salonie, karnetu na siłownię i liczenia kalorii. Dziś to pojęcie oznacza kompleksowe podejście do swojego organizmu, kiedy to aktywnie monitorujemy wysyłane sygnały. Poziom stresu, jakość snu, aktywność fizyczna i stopień regeneracji mają kolosalne znaczenie na naszą codzienność. Jednak praktycznie nic z tego nie ma sensu, jeżeli twój organizm jest odwodniony.