Ten sprzęt z dzieciństwa ułatwi odchudzanie i poprawi zdrowie serca. Wystarczy kwadrans dziennie

Zdjęcie: Nie potrzebujesz drogiego sprzętu – ta zabawka z dzieciństwa pomoże ci szybko spalić tłuszcz


Nie potrzebujesz drogiego karnetu na siłownię ani osobistego trenera, żeby wreszcie ruszyć się z kanapy. Wystarczy odrobina konsekwencji, kilka wolnych minut i… skakanka! Tak, ta sama, którą pewnie nosiłaś do szkoły w plecaku. To banalnie proste ćwiczenie robi dla sylwetki więcej, niż myślisz — i wcale nie wymaga wielkiej wprawy. W mig złapiesz rytm podczas tego prostego ćwiczenia.