Ten przyjemny nawyk po przebudzeniu sprawia, iż jesteś bardziej zmęczona. Może szkodzić zdrowiu

Zdjęcie: Powtarzające się mikro-sny, trwające od 10 do 15 minut, uruchamiają niekompletne cykle snu, co powoduje dezorientację mózgu i nasila tzw. bezwładność snu


Dla wielu osób poranek zaczyna się dokładnie tak samo: alarm, drzemka, jeszcze jedna… i pośpiech. Ten pozornie niewinny nawyk ma choćby swoją nazwę i coraz częściej trafia pod lupę naukowców. Eksperci ostrzegają, iż sposób, w jaki się budzimy, może mieć znacznie większy wpływ na zdrowie i samopoczucie, niż mogłoby się wydawać.