Ta prosta metoda pozwala zasnąć w 3 minuty. Bez leków nasennych i liczenia owiec

Wieczory, które powinny być chwilą wytchnienia, coraz częściej zamieniają się w walkę z myślami, niepokojem i bezsennością. Znasz to uczucie? Leżysz w łóżku, przewracasz się z boku na bok, sięgasz po telefon – a sen nie nadchodzi. Na szczęście...