Szybciej zaśniesz, obudzisz się wypoczęty. Przed snem zrób jedną rzecz

Zdjęcie: Jak spanie w skarpetkach może przysłużyć się organizmowi?


Spanie w skarpetkach to temat, który budzi pewne kontrowersje. Czy warto zasypiać ze stopami szczelnie zakrytymi, czy też lepiej pozwolić im na "oddychanie" przez całą noc? Okazuje się, iż nawyk ten może znacząco poprawić jakość snu, ułatwić zasypianie, a także sprzyjać kondycji skóry, która w tej części ciała często bywa twarda i zrogowaciała.