Szkodliwy nawyk, który niszczy kręgosłup i nasila objawy zgagi

Zdjęcie: Jakich pozycji do snu unikać? Wystrzegaj się m.in. spania na brzuchu


Zdrowy i spokojny sen to podstawa dobrego samopoczucia i najlepsza profilaktyka schorzeń czy przedwczesnego starzenia się. I chociaż mamy coraz większą świadomość dotyczącą higieny snu, to wciąż nie zdajemy sobie sprawy z poważnych konsekwencji złych pozycji, w jakich śpimy. Tymczasem w łóżku spędzamy choćby 1/3 swojego życia - nic dziwnego, iż ułożenie naszego ciała podczas snu oddziałuje na kręgosłup, najważniejsze narządy i cały organizm. Poznaj najgorsze pozycje do spania i dowiedz się, która z nich jest dla ciebie najlepsza.