Sześć ćwiczeń dla kobiet po 50. roku życia. Warto je robić raz w tygodniu

kobieta.onet.pl 2 godzin temu

Zdjęcie: Sześć ćwiczeń dla kobiet po 50. roku życia. Warto je robić raz w tygodniu

Aktywność fizyczna pozostaje jednym z najważniejszych filarów zdrowia niezależnie od wieku. Jednak po pięćdziesiątce warto postawić na ćwiczenia, które nie tylko poprawiają samopoczucie, ale realnie wpływają na długość i jakość życia. I nie chodzi wcale o żadne skomplikowane treningi. Wśród zalecanych praktyk znalazł się m.in. zwykły, szybki marsz.

Idź do oryginalnego materiału