Stresujący dzień? Oto 4 posiłki, które pomogą ci się uspokoić

Zajadanie stresu to zły pomysł, chyba iż chodzi o antystresowe menu. Gdy czujesz, iż zżerają cię nerwy, dobrze skomponowany jadłospis może pomóc w ich ukojeniu. Powinien zawierać dużo białka i błonnika, które zapewnią energię na cały dzień, ale również substancje regulujące nastrój i utrzymujące mózg w dobrej kondycji. Znajdziemy je w świeżych warzywach, komosie ryżowej, ciecierzycy i ziołach. Czyż nie brzmi to jak przepis na bezstresowy dzień?