Stosowałam dietę wolumetryczną i schudłam bez głodówki. "Małe porcje to przeszłość". Ekspertka do spraw żywienia wymienia cztery zalety

wiadomosci.onet.pl 2 godzin temu
Zdjęcie: Ekspertka do spraw żywienia Beke Enderstein zachęca do stosowania diety wolumetrycznej


Dieta wolumetryczna wypełnia talerz i zwiększa uczucie sytości, a to tego pozwala uniknąć głodówki. Z żywieniowo-fizjologicznego i psychologicznego punktu widzenia intensywne uczucie sytości, unikanie zakazów i czynnik przyjemności są uważane za jedne z najważniejszych zasad skutecznego odchudzania. jeżeli chcesz schudnąć zdrowo i bez głodzenia się, poniższe wskazówki są dla ciebie idealne. Dieta wolumetryczna działa zgodnie z mottem: małe porcje to już przeszłość! Ekspertka żywieniowa przedstawia najlepsze porady — i wyjaśnia, jak najskuteczniej wykorzystać objętość jedzenia.
Idź do oryginalnego materiału