Stawy kochają ten owoc. Jedz codziennie, choćby kilogramy

Świeży ananas to bogactwo witaminy C, manganu i bromelainy – enzymu o działaniu przeciwzapalnym, który wspiera regenerację stawów. Regularne spożycie tego tropikalnego owocu może przynieść ulgę przy dolegliwościach zwyrodnieniowych i poprawić kondycję chrząstki.100 g ananasa to ok. 48 mg witaminy C i 0,9 mg manganu.Bromelaina z rdzenia łagodzi ból i sztywność stawów.Najlepszy efekt daje surowy lub mrożony owoc.W 100 g jest tylko 50 kcal – 2–3 szklanki dziennie są bezpieczne.Uwaga przy lekach przeciwzakrzepowych, alergii na lateks i cukrzycy.