Sprawdź, zanim wypijesz wieczorem. Zdrowy nawyk może zaburzyć sen

Zdjęcie: Czy picie zielonej herbaty zaburza sen? Upewnij się, zanim sięgniesz po filiżankę


Zielona herbata uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Niektórzy jednak zastanawiają się, czy każda pora na raczenie się filiżanką aromatycznego naparu jest dobra, zwłaszcza pod kątem zasypiania. Czy może utrudniać zapadnięcie w regenerujący sen? O jakiej porze ją pić, by skorzystać wyłącznie z dobroczynnych adekwatności zielonej herbaty?