Sposób na lepszy i dłuższy sen? Eksperci zwracają uwagę na stopy

Zdjęcie: Czy spanie w skarpetkach polepsza sen? Naukowcy sprawdzili to dokładnie


Chcesz szybciej zasnąć i poprawić jakość swojego snu? Według specjalistów prostym sposobem może być założenie skarpetek przed położeniem się do łóżka. Ogrzanie stóp pomaga obniżyć temperaturę ciała, co sprzyja szybszemu zasypianiu i lepszemu odpoczynkowi. Eksperci przekonują, iż taka metoda naprawdę działa.