Somnolożka (specjalistka medycyny snu) zaczyna konsultację od tego pytania. Chodzi o typową przyczynę wybudzeń

Leżysz w łóżku, jesteś zmęczona po całym dniu, ale sen nie nadchodzi. Przewracasz się z boku na bok, spoglądasz na zegar i zaczynasz liczyć, ile godzin zostało do pobudki. Źródłem twojego problemu wcale nie musi być stres czy problemy zdrowotne.