Śniadanie na długowieczność. Co jedzą w strefach, gdzie żyje się ponad 100 lat

Niebieskie strefy to takie miejsca na świecie, w których ludzie dożywają choćby ponad 100 lat, co jest możliwe m.in. stosowaniu odpowiedniej diety. Zastanawiasz się, co jeść, żeby dożyć późnej starości, ciesząc się dobrym zdrowiem? Na początek postaw na śniadanie na długowieczność, inspirując się poniższymi przepisami.