Seniorzy powinni jeść całą zimę. Wspomaga pamięć, reguluje pracę jelit i chroni organizm w mroźne dni

Zdjęcie: Oto co seniorzy powinni jeść całą zimę / Shutterstock


Zima to dla osób starszych wyjątkowo wymagający czas. Mróz, krótkie dni, brak słońca i mniejsza aktywność fizyczna gwałtownie odbijają się na odporności, trawieniu i ogólnym samopoczuciu. Właśnie dlatego odpowiednia dieta w chłodnych miesiącach jest jednym z kluczowych elementów dbania o zdrowie seniora. Dobrze skomponowane posiłki mogą realnie wspierać pamięć, poprawiać pracę jelit oraz zapobiegać niedoborom i pomagać organizmowi lepiej radzić sobie z zimnem.