Sen w rytmie natury – jak dobrać twardość materaca, by budzić się naprawdę wypoczętym

Sen to fundament zdrowia - bez niego nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Choć często bagatelizujemy jego znaczenie, to właśnie jakość wypoczynku nocnego decyduje o naszym samopoczuciu w ciągu dnia, odporności na choroby i umiejętności koncentracji. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na jakość snu jest materac – a dokładniej jego odpowiednia twardość. Zastanawiasz się jak wybrać twardość materaca? Poznaj nasze wskazówki!