Sen jako fundament zdrowego stylu życia

Współczesny świat wymaga od nas nieustannej aktywności i produktywności, często kosztem regeneracji lub odpoczynku. Jednakże sen jest fundamentem zdrowego stylu życia, a jego jakość ma najważniejszy wpływ na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. W artykule przyjrzymy się, dlaczego sen jest …