Robisz to w ciągu dnia? Dietetyczka: "Nic dziwnego, iż wieczorem podjadasz"

Zdjęcie: Kobieta w piżamie stoi przy otwartej lodówce w nocy, wybierając jedzenie. W środku napoje, owoce i nabiał.


Przez cały dzień trzymasz dietę, jesz "grzecznie", pilnujesz kalorii, a wieczorem rzucasz się na wszystko, co masz pod ręką? Dietetyczka Joanna Kryształ wyjaśnia, dlaczego nocne podjadanie nie wynika ze "słabej woli", ale z błędów popełnianych w ciągu dnia. Wskazuje też prosty sposób, jak przerwać ten błędny schemat.