Retinol jesienią – dlaczego to najlepszy czas, żeby rozpocząć kurację

Nie ma wątpliwości, że retinol jesienią może być stosowany z dużo większym komfortem niż wiosną czy latem. Jesienią bowiem mamy zdecydowanie mniejszą styczność ze słońcem, a to oznacza, iż uwrażliwiona przez retinol skóra jest mniej narażona na szkodliwe działanie promieniowania ultrafioletowego. Nie znaczy to jednak, iż jesienią możemy używać retinolu zupełnie zapominając o ostrożności. Sprawdź, jak rozpocząć kurację retinolem jesienią, by cieszyć się działaniem tego składnika bez przykrych skutków ubocznych!

Retinol jesienią – oczywisty wybór

Tak jak wspominaliśmy, wprowadzanie retinolu po lecie jest jak najbardziej wskazane z dwóch zasadniczych powodów: jesienią używanie kosmetyków z tym składnikiem jest bezpieczniejsze oraz po lecie nasza skóra może też go szczególnie potrzebować.

Retinol uwrażliwia skórę na działanie promieni słonecznych, sprawiając iż jest ona bardziej podatna na poparzenia i powstawanie przebarwień. I latem, kiedy słońca jest więcej, ryzyko takiego uwrażliwienia skóry wzrasta. Dlatego właśnie niektórzy wolą odłożyć stosowanie kosmetyków z retinolem do jesieni.

Ale nie trzeba używać retinolu latem, żeby doświadczyć zgubnego działania słońca. Po kilku miesiącach spędzonych w jego promieniach możemy się bowiem spodziewać, iż naszej skórze – w mniej lub bardziej widoczny sposób – przybyło lat.

Promieniowanie ultrafioletowe jest bowiem odpowiedzialne za przyspieszone starzenie się skóry (tzw. fotostarzenie). Promienie UV uszkadzają między innymi włókna kolagenowe i elastynowe, którym skóra zawdzięcza swoją sprężystość i elastyczność, i w ten sposób przyczyniają się do powstawania i pogłębiania zmarszczek mimicznych i grawitacyjnych.

Promieniowanie UV odpowiada także za powstawanie przebarwień oraz łagodnych i złośliwych zmian nowotworowych. Oprócz tego, wyższe temperatury latem powodują, iż znajdujące się w skórze gruczoły łojowe intensywniej pracują, czego efektem jest mocniejsze przetłuszczanie się cery i jej szybsze zanieczyszczanie się zaskórnikami oraz powstawanie stanów zapalnych (krostek).

Tymczasem retinol może nam pomóc w poradzeniu sobie z problemami będącymi efektami działania promieni letniego słońca, bo:

• stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, poprawiając jędrność i gęstość skóry, spłycając istniejące zmarszczki i odsuwając w czasie powstanie nowych,
• złuszcza martwe komórki naskórka, wygładzając skórę i zmniejszając ilość powstających zaskórników,
• reguluje pracę gruczołów łojowych, zapobiegając powstawaniu zaskórników i krostek,
• rozjaśnia przebarwienia.

I choć powodów, by stosować retinol jesienią jest wiele, używanie kosmetyków z tym składnikiem w tym okresie nie jest pozbawione ryzyka.

Jak zacząć kurację retinolem jesienią

Retinol to jeden z najskuteczniejszych składników przeciwstarzeniowych. Doskonale sprawdza się też w pielęgnacji cery przetłuszczającej się czy trądzikowej. Ale jego stosowaniu towarzyszą skutki uboczne, które powodują, iż niektórzy czasowo zarzucają stosowanie kosmetyków z retinolem w składzie, a inni całkowicie z nich rezygnują.

Tak jak wspominaliśmy, retinol uwrażliwia skórę na działanie promieni słonecznych. Dlatego właśnie wiele osób decyduje się na rozpoczęcie kuracji z użyciem retinolu wtedy, kiedy słońca jest zdecydowanie mniej, tzn. jesienią i zimą.

Retinol może także podrażniać skórę. I robi to niezależnie od pory roku! Osoby z cerą wrażliwą lub te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym składnikiem mogą doświadczyć takich skutków ubocznych działania retinolu (tzw. reakcji retinoidalnej) jak:

• zaczerwienienie skóry,
• jej podrażnienie,
• pieczenie lub swędzenie,
• nadmierne złuszczanie naskórka.

Na szczęście tym skutkom ubocznym działania retinolu, tak jak szkodliwemu działaniu promieniowania UV, można do pewnego stopnia zapobiec. Bezpieczne wprowadzenie retinolu do rutyny pielęgnacyjnej jest możliwe.

Retinol, jesień i ochrona przeciwsłoneczna

Wiemy już, iż niezależnie od pory roku i pogody, powinniśmy każdego dnia chronić naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. To prawda, iż jesteśmy na nie bardziej narażeni wiosną i latem, ale jesień i zima nie zwalniają nas całkowicie ze stosowania kremów z filtrami SPF.

Słońce generuje trzy rodzaje promieniowania: UVA, UVB i UVC. To ostatnie nie dociera do Ziemi, bo jest zatrzymywane przez warstwę ozonową. Natężenie promieniowania UVB jest zaś zależne od warunków pogodowych, pory roku czy dnia, i w okresie jesienno-zimowym faktycznie jesteśmy mniej narażeni na jego działanie.

Ale za to dużo bardziej szkodliwe promieniowanie UVA, które odpowiada za fotostarzenie się skóry i powstawanie trudnych do usunięcia przebarwień, dociera do nas z takim samym natężeniem przez cały rok. Nie zatrzymują go bowiem ani chmury na zachmurzonym jesiennym czy zimowym niebie, ani choćby szyby w budynkach, w których w tym okresie spędzamy więcej czasu.

Dlatego właśnie zaleca się stosowanie kremów z filtrami SPF przez cały rok. A używanie kosmetyków z retinolem jest tylko kolejnym powodem, żeby z nich nie rezygnować. Niektórzy eksperci zalecają wręcz osobom podczas kuracji retinolem smarować twarz kremem z wyższym filtrem – nie polecanym na okres jesienno-zimowy SPF 30, a SPF 50.

Jak stosować retinol

Wiadomo już, iż używaniu kosmetyków z retinolem mogą towarzyszyć przykre skutki uboczne. Dlatego osobom, które miały dłuższą przerwę w ich stosowaniu oraz tym, którzy pierwszy raz będą używać kosmetyków z tym składnikiem zaleca się tzw. retynizację, czyli stopniowe wprowadzanie retinolu do pielęgnacji, tak żeby skóra mogła się do niego przyzwyczaić. Kurację retinolem zaczynamy też od niskiego stężenia (np. 0,25% lub 0,3%).

Używając kosmetyku z retinolem, przestrzegaj kilku zasad:

• po produkt z retinolem sięgaj wieczorem,
• nie nakładaj zbyt dużo kosmetyku – wystarczy ilość preparatu odpowiadająca wielkością ziarenku grochu,
• nakładaj go na oczyszczoną i suchą skórę (najlepiej około 20 minut po umyciu twarzy),
• omijaj okolice ust i oczu,
• kolejny kosmetyk (np. krem odżywczy) nakładaj na twarz po około 30 minutach,
• zrezygnuj z równoczesnego stosowania kosmetyków zawierających inne silnie działające składniki aktywne (np. kwas),
• na początku ogranicz też stosowanie peelingów.

Retynizacja skóry krok po kroku:

1. przez pierwsze 2 tygodnie stosuj kosmetyk z retinolem raz na 4-5 dni,
2. po 2 tygodniach używaj kosmetyku z retinolem co drugi dzień,
3. jeśli po 2 tygodniach stosowania produktu z retinolem nie zauważysz u siebie podrażnienia czy przesuszenia skóry, możesz zacząć sięgać po ten kosmetyk codziennie.