Reguluje pracę jelit i wspiera układ nerwowy. Śmiało zastąp nią ryż i ziemniaki

Zdjęcie: Kasza jaglana


Kasza jaglana, dawniej jedna z podstawowych pozycji na polskich stołach, dziś ustępuje miejsca makaronom, ziemniakom czy ryżowi. Mimo to coraz więcej dietetyków podkreśla jej korzystne dla zdrowia adekwatności.