Rano czujesz się zmęczony i otępiały? Powodem może być popularny napój

Zdjęcie: Jakich napojów unikać przed snem?


Sen należy do podstawowych elementów zdrowego trybu życia. Niestety, przez różne czynniki przez cały czas wiele osób walczy z problemami z zasypianiem lub utrzymaniem prawidłowego trybu snu. Zrozumienie wpływu popularnych produktów spożywczych na fazę nocnego odpoczynku staje się najważniejsze dla poprawy jego jakości. Jakich napojów unikać przed pójściem spać? Na liście jest nie tylko kawa – najczęściej kojarzona z energetycznym zastrzykiem.