Rano czy wieczorem? Naukowcy ustalili kiedy ćwiczyć, by szybciej schudnąć

Zdjęcie: Kiedy najlepiej ćwiczyć? Naukowcy spróbowali odpowiedzieć na to pytanie


Skuteczna utrata wagi nie zależy wyłącznie od diety - aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania. Chociaż regularne ćwiczenia są zalecane o każdej porze dnia, naukowcy z Kanady postanowili zgłębić temat i ustalić, kiedy trening przynosi najlepsze rezultaty. O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć?