Przepis na ekspresowo wymodelowane pośladki? Te proste ćwiczenia działają jak push-up – zacznij już dziś!

Pośladki to jedna z tych partii ciała, która ma ogromne znaczenie zarówno dla wyglądu sylwetki, jak i jej funkcjonalności. Regularny trening tej strefy wzmacnia mięśnie bioder, ud i dolnego odcinka pleców, poprawiając postawę i codzienny komfort ruchu. Efekt? Figura staje się bardziej harmonijna, a ulubione letnie sukienki – jakby skrojone na nowo! Zobacz jakie ćwiczenia […]