Masz problem z wypadającymi włosami? Zauważyłaś, iż kosmetyki nie dają oczekiwanych efektów? Najwyższy czas na zmianę podejścia! Być może twoje ciało wysyła ci sygnał, iż brakuje mu kluczowych składników odżywczych. Onet podaje, jak odkryć moc naturalnych składników, które nie tylko wzmocnią twoje włosy, ale też dodadzą blasku twojej cerze. najważniejsze witaminy i minerały dla twoich włosów Twoje włosy pragną być piękne i zdrowe, a Ty możesz im w tym pomóc. Sięgnij po witaminy A, C, D, E, żelazo, selen, jod, miedź, cynk, mangan, a także kolagen i kwasy omega-3, czy też witaminy z grupy B, w tym biotyna i kwas foliowy. Te skarby natury to fundament zdrowych, lśniących pasm. W uzupełnieniu tych wszystkich elementów może pomóc prosty koktajl. Przepis na koktajl Wyobraź sobie koktajl, który smakuje nie tylko wybornie, ale również odżywia Twoje włosy od środka. Aby go przygotować, potrzebujesz: 1 banana, 10 g pestek dyni, garści natki pietruszki, pół awokado, 1 łyżeczki nasion chia, soku z jednej pomarańczy, 1 łyżeczki tranu, 200 ml wody. Jak przygotować eliksir? To proste! Wystarczy połączyć wszystkie składniki i zblendować na jedwabistą gładkość. jeżeli
