Prawdopodobnie robisz to źle. Oto idealna temperatura w sypialni zimą

Zdjęcie: Ile powinna wynosić idealna temperatura w sypialni podczas zimy?


Zachowanie odpowiedniego komfortu termicznego jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia, ale w dłuższej perspektywie również dla zdrowia. Zimą, gdy wiele osób ma tendencję do przegrzewania sypialni, warto zdać sobie sprawę, jaka jest optymalna temperatura w kontekście jakościowego snu, gwarantującego regenerację.