Pracuje na OIOM-ie. Mówi wprost: ćwiczenia typu zdrowy kręgosłup cię nie uratują

Zdjęcie: Jakie ćwiczenia warto wykonywać, by wzmocnić masę mięśniową?


Fizjoterapeuta Jan Sielczak zwrócił uwagę na Instagramie, iż choćby osoby po poważnych chorobach, takich jak udar czy schorzenia neurodegeneracyjne, mogą utrzymać dobrą kondycję dzięki regularnemu ruchowi. Rodzaj aktywności fizycznej jednak ma znaczenie. "Ćwiczenia "zdrowy kręgosłup" niestety Cię nie uratują, następne pseudoteorie o mięśniach głębokich, czy nauczaniu zdrowych ludzi prawidłowego oddychania bez kontekstu — też nie" — napisał na Instagramie.