Praca, dom, obowiązki, czyli główna wymówka Polaków. W jaki sposób wprowadzić trening do naszych grafików?

Systematyczne ćwiczenia, zbilansowana dieta, regularny sen - przepis na utrzymanie dobrej kondycji psychofizycznej już od dawna nie jest żadną tajemnicą. Dlaczego więc tak trudno jest zadbać nam o aktywność fizyczną? Jak pokazują dane, dla 41% Polaków natłok codziennych obowiązków stał się główną przyczyną rezygnacji z treningów.