Popularny błąd odchudzania. To dlatego organizm kumuluje tłuszcz zamiast go spalać

Zdjęcie: Dieta redukcyjna będzie skuteczne, jeśli zadbasz o regularne posiłki i właściwą ilość snu


Spalanie tłuszczu nie zależy wyłącznie od intensywnych treningów czy restrykcyjnej diety. najważniejsze znaczenie mają codzienne nawyki, które wspierają metabolizm i pomagają organizmowi funkcjonować w naturalnym rytmie. O co należy zadbać w pierwszej kolejności?