Pompowanie bez butów. Czy trening siłowy w skarpetkach naprawdę zwiększa siłę mięśni?

Nowy trend pojawił się na siłowniach. Nagle coraz więcej sportowców stoi przy sprzęcie bez butów, co jest dość niezrozumiałe dla rowerzystów stacjonarnych i ćwiczących na bieżni. Jednak trend chodzenia na boso faktycznie ma wymierne zalety. Eksperci podkreślają korzyści dla mięśni i równowagi.