Pilates: Trening idealny i dla wszystkich. Skąd jego rosnąca popularność?

Zdjęcie: Balansowanie równowagą na rozstawionych nogach sprawia, że tętno przyspiesza, a wraz z nim metabolizm


W ostatnich latach trening pilates stał się prawdziwym hitem wśród fanów, a szczególnie fanek aktywności fizycznej. Zajęcia, na które zapisywać się trzeba ze sporym wyprzedzeniem, specjalistyczne warsztaty, eventy z mistrzami - metoda Josepha Pilatesa święci triumfy na całym świecie. W czym tkwi jej sekret?