Pijesz szklankę wody tuż przed snem? Sprawdź, czy faktycznie warto

Zdjęcie: Pijesz szklankę wody tuż przed snem? Sprawdź, czy faktycznie warto


Dla jednych to absolutna konieczność, dla innych błąd, którego starają się unikać za wszelką cenę. Szklanka wody wypita tuż przed snem budzi emocje — jedni nie wyobrażają sobie bez niej wieczornego rytuału, inni boją się nocnych pobudek i biegania do łazienki. Czy naprawdę ma aż takie znaczenie? I co tak naprawdę dzieje się z twoim organizmem, gdy sięgasz po wodę przed położeniem się do łóżka?