Pięć najzdrowszych serów. Jedz, by wzmocnić kości i mózg

Zdjęcie: Oto najzdrowsze sery. Zawierają mało tłuszczu, a dużo białka i wapnia. Ważne, by czytać etykiety


Sery często są na "cenzurowanym” w naszej diecie jako tłuste i kaloryczne. Nie warto jednak z nich całkowicie rezygnować, bo są niezastąpionym źródłem białka i wapnia. Wystarczy uważnie czytać etykiety i wybierać produkty o prostym składzie. Włoska dietetyczka Natalie Rizzo podpowiada, które sery są najbardziej wartościowe i najzdrowsze dla naszego organizmu.