Pięć minut dziennie jak samuraj. To recepta na mocne kolana

Zdjęcie: Już pięć minut etykiety fizycznej w samurajskim stylu wystarczy, by chronić się przed urazami i upadkami


Badanie przeprowadzone przez naukowców z Japonii i opublikowane na łamach magazynu "Tohoku Journal of Experimental Medicine" pokazuje, iż codzienna praktyka "etykiety fizycznej" w stylu samurajskim - obejmująca powolne i ostrożne ruchy w pozycji siedzącej, stojącej i chodzącej - może...