REKLAMA
Badania pokazują, iż ponad połowa dziewcząt na świecie walczy z niską samooceną związaną z wyglądem, a w Polsce aż 67 proc. z nich w wieku 10–13 lat chciałoby wyglądać jak influencerki. Co druga nastolatka czuje się nieadekwatna wobec standardów piękna obecnych w social mediach, a aż 80 proc. młodych dziewczyn przyznaje, iż brakuje im pewności siebie. To liczby, które trudno ignorować, szczególnie gdy wiemy, iż presja online przenosi się bezpośrednio do szkolnych klas [1].Dlaczego samoocena wpływa na relacje?Niska samoocena rzadko pozostaje wyłącznie "wewnętrznym problemem". Brak pewności siebie nie kończy się na myśli: "nie jestem dość dobra". Bardzo gwałtownie zaczyna wpływać na relacje z innymi zarówno w sieci, jak i poza nią. Uczniowie, którzy nie wierzą w siebie, częściej boją się zabierać głos, mają trudności z wyrażaniem emocji i stawianiem granic. Łatwiej ulegają presji grupy, trudniej im reagować na hejt czy odrzucenie, a presja bycia "jak inni" łatwiej trafia w najbardziej wrażliwe miejsca.Brak pewności siebie sprawia też, iż młodzi ludzie częściej wchodzą w relacje, które nie są dla nich bezpieczne. Akceptują krzywdzące komentarze, porównują się z innymi i budują swoją wartość na liczbie lajków czy opinii rówieśników. W efekcie relacje zamiast wzmacniać, pogłębiają poczucie samotności i nieadekwatności. To właśnie dlatego coraz więcej ekspertów podkreśla, iż praca nad samooceną jest fundamentem zdrowych relacji społecznych.
Dobra relacja zaczyna się od akceptacji siebie Fot. Materiały promocyjne marki Dove
Czego brakuje młodym ludziom w cyfrowym świecie?Choć młode pokolenie świetnie odnajduje się w świecie technologii, często brakuje im umiejętności, których nie da się "zainstalować" jednym kliknięciem. Chodzi o sferę emocjonalną i społeczną: samoświadomość, czyli zdolność rozpoznawania własnych uczuć i potrzeb, akceptację siebie pozwalającą budować relacje bez ciągłego porównywania się z innymi, a także empatię i umiejętność odróżniania więzi wspierających od tych, które mają destrukcyjny wpływ.W cyfrowym świecie, gdzie granice między autentycznością a kreacją coraz bardziej się zacierają, te umiejętności stają się kluczowe. Rozmowy w domu czy pojedyncze apele często nie wystarczają. Młodzi ludzie potrzebują przestrzeni do ćwiczenia tych kompetencji w bezpiecznym środowisku, z pomocą dorosłych, którzy dysponują odpowiednimi narzędziami.I właśnie tu coraz większą rolę zaczyna odgrywać szkoła. Nie tylko jako miejsce nauki, ale jako przestrzeń budowania odporności emocjonalnej.Nowa lekcja Dove Self-EsteemWłaśnie z takiego założenia wychodzi program Dove Self-Esteem, realizowany na świecie od 2004 roku, a w Polsce od 2018. To największy globalny program edukacyjny poświęcony budowaniu pozytywnej samooceny u dzieci i młodzieży, który dotarł już do 137 milionów młodych ludzi w 153 krajach. W Polsce skorzystało z niego ponad 270 tysięcy uczniów.
W nowej edycji programu na rok szkolny 2025/2026 pojawiła się lekcja przygotowana we współpracy z zespołem merytorycznym Fundacji Kosmos dla Dziewczynek. Jej celem jest pokazanie, jak samoocena łączy się z relacjami i jak jedno wzmacnia drugie. Lekcja pokazuje młodym ludziom, iż dobra relacja zaczyna się od akceptacji siebie, a poczucie własnej wartości i stosunki społeczne wzajemnie się wzmacniają. To odpowiedź na wyzwania świata online, w którym młodzi ludzie funkcjonują intensywnie, często powierzchownie, a czasem w sposób dla siebie szkodliwy. Program nie straszy technologią, ale uczy, jak świadomie się w niej poruszać, rozpoznawać własne emocje i reagować na trudne sytuacje.
Coraz więcej szkół dostrzega, iż ich rola nie kończy się na realizacji podstawy programowej Fot. Materiały promocyjne marki Dove
Szkoła jako miejsce realnej zmianyCoraz więcej szkół dostrzega, iż ich rola nie kończy się na realizacji podstawy programowej. Jest również jednym z najważniejszych miejsc kształtowania kompetencji społecznych i emocjonalnych, a więc także pewności siebie. Program Dove Self-Esteem daje nauczycielom konkretne wsparcie w tej pracy.Placówki, które zarejestrują się w programie, otrzymują bezpłatny dostęp do kompletnych materiałów edukacyjnych: scenariuszy zajęć, kart pracy dla uczniów oraz prezentacji multimedialnych. Lekcje są przygotowane przez ekspertów, psychologów oraz edukatorów i dostosowane do realnych wyzwań, z jakimi mierzą się dziś uczniowie.
W świecie pełnym presji, porównań i cyfrowych iluzji inwestowanie w pewność siebie młodych ludzi przestaje być dodatkiem. Staje się koniecznością. Dlatego coraz więcej szkół sięga po rozwiązania, pomagające uczniom budować stabilne poczucie własnej wartości i zdrowe relacje, które zostaną z nimi na całe życie.Szkoły mogą rejestrować się do programu tutaj.[1] Badanie wykonała firma Kantar na zlecenie marki Dove – Media społecznościowe i ich wpływ na polskie nastolatki. Październik 2023 r. W badaniu wzięło udział 507 nastolatek w wieku 10-17 lat, w tym 250 dziewczynek w wieku 10-13 lat i 257 w wieku 14-17 lat.Materiał promocyjny marki Dove.
