Pasty kanapkowe pełne białka. Zastąpisz nimi wędlinę

Zdjęcie: Kromka chleba razowego z masłem ziołowym i fioletowym kwiatkiem na desce, na tle kraciastej serwetki.


Dobra pasta kanapkowa może zastąpić wędlinę, ułatwić jedzenie warzyw i dostarczyć białka potrzebnego do utrzymania mięśni. Najlepiej przygotowywać ją z twarogu, jaj, ryb, strączków i warzyw, ograniczając sól, majonez oraz tłuste dodatki.