Orzechy są zdrowe, ale tych lepiej nie kupuj. Dietetyczka ostrzega

Zdjęcie: Orzechy są zdrowe, ale tych lepiej nie kupuj. Dietetyczka ostrzega


To świetne źródło wartościowych kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów, białka oraz błonnika. Orzechy bez wątpienia są świetnym uzupełnieniem i urozmaiceniem diety, ale... nie wszystkie. Dietetyczka Anna Jedrej radzi, aby unikać tych z dodatkami oraz smażonych, ze względu na niższą wartość odżywczą. Na tym jednak nie koniec.