Obok herbaty choćby nie leżał. Słodki napój w szybkim tempie zapewni ci oponkę na brzuchu

Zdjęcie: Herbata, fot. Margarita Sabitova / iStock


Choć eksperci potwierdzają, iż picie herbaty z prawdziwych liści ma korzystny wpływ na organizm, wyroby instant to zupełnie inna historia. Czy herbaty granulowane są zdrowe? Mimo tego, iż są proste w przygotowaniu, powinno się z nich zrezygnować. Dlaczego?
Wiele z nas kojarzy herbatki granulowane z dzieciństwa. Były bardzo modne w latach 90. i chętnie po nie sięgano z powodu słodkiego i owocowego smaku. Dziś, kiedy wiemy, jak szkodliwe substancje mają w składzie, powinniśmy z nich absolutnie zrezygnować. Co kryją w sobie herbatki instant?


REKLAMA


Zobacz wideo Najlepszy napój na zimne i ponure dni. Rozgrzewa lepiej niż kaloryfer


Czy herbaty granulowane są zdrowe? Już więcej po nie nie sięgniesz
Popularne marki zachęcają nas do sięgania po błyskawiczne herbaty, które w mgnieniu oka przygotujemy na ciepło lub zimno. Warto jednak przyjrzeć się bliżej temu, co kryje się w tych rozpuszczalnych granulkach. W pierwszej kolejności mamy spore dawki cukru i syropu glukozowo-fruktozowego. Ich nadmierne spożycie to prosta droga do zaburzeń metabolicznych oraz nadwagi. To dopiero wierzchołek góry lodowej.


Herbaty instant naszpikowane są sztucznymi aromatami, barwnikami i konserwantami, takimi jak benzoesan sodu czy sorbinian potasu. Te dodatki mogą powodować reakcje alergiczne, podrażniać żołądek, a w dłuższej perspektywie działać negatywnie na organizm. Co gorsza, rozpuszczalne napoje tracą to, co w herbacie najcenniejsze – polifenole i antyoksydanty. W zamian dostajemy puste kalorie, które sprzyjają przybieraniu na wadze, wahaniom poziomu cukru we krwi i problemom zdrowotnym.


Co powinno się pić codziennie? Postaw na zieloną herbatę
Zielona herbata od dawna jest ceniona za swoje prozdrowotne adekwatności. Bogata w antyoksydanty, takie jak polifenole i katechiny, wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, opóźniając procesy starzenia i chroniąc przed chorobami serca. Regularne picie zielonej herbaty przyspiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie. Dodatkowo jej działanie przeciwzapalne wzmacnia odporność i wspiera ogólne zdrowie organizmu. Ale to nie wszystko. Dietetyk w Insulinooporności Patryk Puszkarz przedstawił badania, które potwierdzają zbawienny wpływ zielonej herbaty na redukcję masy ciała i zwiększenie wrażliwości na insulinę u kobiet z PCOS oraz zmniejszenie bólu miesiączkowego. jeżeli masz ochotę, to zagłosuj w naszej sondzie, która znajduje się poniżej. Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu. Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.