O której powinni wstawać seniorzy? Eksperci rozwiewają wątpliwości

Zdjęcie: Ile powinni spać seniorzy?


Sen osób starszych różni się od snu młodszych dorosłych — jest płytszy, częściej przerywany, a uczucie senności pojawia się wcześniej. Czy istnieje idealna godzina pobudki dla seniorów? Sprawdziliśmy, co na ten temat mówią specjaliści.