O której godzinie jeść kolację? Ekspert od długowieczności mówi jasno

Zdjęcie: O której godzinie jeść kolację? Ekspert od długowieczności mówi jasno


Godzina spożywania ostatniego posiłku dnia to kwestia, która dla wielu osób wydaje się mało istotna. W rzeczywistości, jak podkreślają naukowcy, czas kolacji może wpływać nie tylko na jakość snu, ale również na procesy metaboliczne oraz ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.