Tradycyjna zupa mleczna otrzymuje nową i dla niektórych osób zdrowszą wersję dzięki zastąpieniu krowiego mleka migdałowym mlekiem roślinnym. Ta odświeżająca i sycąca zupa zachwyca nie tylko swoim delikatnym smakiem, ale także bogactwem składników odżywczych.

Odkryj nowy wymiar smaku – zupa mleczna z nutą migdałów

Mleko migdałowe stanowi doskonałą bazę dla tej zupy, dodając jej subtelnego orzechowego smaku. Wzbogacone o nią nasiona babki płesznik, siemię lniane czy pestki słonecznika, dodają zupie dodatkowej wartości odżywczej, dostarczając błonnika, kwasów omega-3 i wiele cennych minerałów.

Dodatkowo, zamiast tradycyjnych płatków owsianych, do tej zupy dodajemy pokrojonego banana i świeże borówki. Banany dostarczają naturalnej słodyczy podczas gdy borówki dodają soczystego smaku i kolorytu. Ta mieszanka owocowa nie tylko nadaje zupie wyjątkowego smaku, ale także wzbogaca ją o witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

Delikatna zupa, wspaniała odżywka – mleko migdałowe na talerzu

Ta zupa mleczna na mleku migdałowym z nasionami, bananem i borówką zamiast płatków owsianych to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia czy zakończenie go lekkim, ale pożywnym posiłkiem. Jej delikatny smak i zdrowe składniki sprawiają, iż staje się ulubionym wyborem nie tylko na śniadanie, ale także na przekąskę czy lekki deser.

Nigdy nie byłam fanką zupy mlecznej gotowanej na płatkach owsianych. Zwłaszcza kiedy na wierzchu pojawił się „kożuch”, to już po prostu nie mogłam przełknąć takiej zupy. Wraz z mlekiem migdałowym zniknął nie tylko problem „kożucha” ale również moja dawna niechęć do zup mlecznych.

Pyszna owsianka – odżywiaj się z przyjemnością

Wciąż lubię dobrą i gęstą owsiankę ugotowaną na wodzie i podaną z pysznymi dodatkami. Poniżej znajdziecie kilka ciekawych propozycji na owsianki, które każdy polubi:

Owsianka z Earl Grey

Pyłek pszczeli, nasiona konopi i płatki owsiane

Pyszna owsianka z jogurtem i jagodami

Bakaliowa owsianka

Owsianka z gruszkami

Jedz z przyjemnością! Chyba nie muszę nikogo przekonywać, iż jedzenie powinno sprawiać przyjemność. Nie rozumiem jak można zmuszać dzieci do jedzenia potraw, których nie cierpią! Dla mnie taką potrawą była zupa mleczna na płatkach owsianych. Dlatego z przyjemnością polecam przepis na zupę mleczną bez owsianki, wykwintną o delikatnym smaku migdałów, chrupiących nasion, słodkiego banana i orzeźwiającej borówki.

Zupa mleczna z nasion

Drukuj

Ilość porcji: 1 Czas przygotowania: 5 min Czas gotowania: 5 min 5 min

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ocena 5.0/5 ( 1 Głosujący )

Składniki:

250 g mleka migdałowego, niesłodzonego

2 łyżki nasion siemienia lnianego

1 łyżka nasion babki płesznik

2 łyżki nasion słonecznika

1 banan

2 łyżki borówki amerykańskiej

sól do smaku

1 łyżeczka oleju kokosowego

2 łyżeczki nasion konopi

Przygotowanie:

1. Odmierzīć mleko migdałowe i wlać do garnka. Dodać olej kokosowy, szczyptę soli, nasiona i słonecznik. Zagotować mieszankę i odstawić na 10 minut. Zupa nieco zgęstnieje.
2. Pokroić banan i dodać do zupy. Posypać zupę nasionami konopi i udekorować borówką. Smacznego!

Dodatkowe wskazówki

Zamiast mleka migdałowego można użyć inne mleko roślinne, sojowe lub kokosowe.