Nordic walking to coś więcej! Poznaj jego zalety
Zdjęcie: Nordic walking wygląda jak zwykły marsz, ale daje dużo więcej korzyści
Na pierwszy rzut oka nordic walking to tylko spacer z kijkami. Ale jeżeli przyjrzymy się uważniej, zauważymy, iż to jedna z najbardziej niedocenianych form ruchu, która potrafi obudzić w ciele uśpioną siłę. To trening spalający więcej kalorii niż jogging i odciążający stawy lepiej niż fitnessowy sprzęt. Dzięki temu pozostaje prostym sposobem na poprawę kondycji, sylwetki i nastroju - bez nadmiernego obciążania organizmu, ale z realnym efektem.