Nordic walking odmładza organizm. Chyba iż popełniasz ten popularny błąd

Zdjęcie: Jak chodzić z kijkami? Prawidłowa technika to klucz w nordic walkingu


Na przestrzeni lat nordic walking zyskał ogromną popularność. Dziś to jedna z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej, szczególnie wśród seniorów. To sport bezpieczny, prosty do opanowania i niosący ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Podpowiadamy, jak go prawidłowo wykonywać, aby każdy trening przynosił oczekiwane rezultaty.