Niewielkie zmiany wydłużają życie seniorów. Eksperci podkreślają siłę codziennych nawyków

Zdjęcie: Naukowcy o długowieczności. Wystarczy kilka minut więcej


Już niewielkie zmiany w codziennych nawykach mogą znacząco wydłużyć życie i poprawić jego jakość. Eksperci podkreślają, iż wystarczy kilka minut więcej snu, odrobina dodatkowej aktywności fizycznej i niewielka poprawa diety, by zyskać choćby rok życia bez chorób przewlekłych.