Co ma wspólnego skórka od banana z dobrym snem? Nie chodzi wcale o komediowe potknięcie się na niej i stracenie przytomności. Rozwiązaniem tej zagadki jest herbatka ze skórek bananów, której regularne picie może zdziałać cuda.
Banany to owoce umiłowane przez większość dietetyków i trenerów sportowych. Ich adekwatności są nieocenione, a niektórzy znawcy nauk medycznych uznają je za przekąskę doskonałą. Prawdopodobnie to wszystko już wiesz. Jednak coś nam mówi, iż nie słyszałeś nigdy o niesamowitych cechach herbatki bananowej, przygotowywanej między innymi ze skórek tego owocu.
Skórka od banana to nie tylko śmieć
Herbatka z bananów – Pyszności; foto: Canva
Wśród wielu kulinarnych i spożywczych mitów, nie można nie wymienić tego o rzekomej toksyczności skórek od bananów. To zresztą i tak nic, w porównaniu z czarną końcówką od banana, która swojego czasu była choćby uznawana za przyczynę… polio. Cóż, tak to bywa, iż choćby najzdrowsze produkty zyskują niepochlebne opinie.
Skórki od banana można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Doskonale sprawdzają się jako odżywka do suchych stóp albo maseczka na twarz. To wszystko zasługa zawartych w skórkach witamin (przede wszystkim A, C i E), które hamują powstawanie zmarszczek. Ponadto banany zawierają polisacharydy, które łagodzą stan zapalny wywołany przez ugryzienia komarów czy poparzenie pokrzywą.
Jednak niedawne odkrycie całkiem nowego zastosowania skórek od bananów bije to wszystko na głowę.
Herbatka ze skórek bananów na lepszy sen
Preludium zaparzenia pierwszej herbatki bananowej było zorientowanie się, iż zarówno owoc, jak i skórka banana dostarczają organizmowi tryptofanu, aminokwasu egzogennego, który reguluje pracę snu i działa uspokajająco.
Herbatka z bananów – Pyszności; foto: Canva
Herbatka bananowa zawiera więc wyjątkowe połączenie. Duet tryptofanu i magnezu, którego w bananach nie brakuje, sprawia, iż regularne picie tego napoju może totalnie odmienić oblicze snu. Uspokojenie, odprężenie i rozluźnienie mięśni (za sprawą magnezu) podczas spania to klucz to prawidłowej regeneracji nadwątlonych sił.
Herbatka bananowa — jak ją przygotować?
Jak prawdopodobnie się domyślasz, przepis na taki napój nie jest specjalnie skomplikowany. Wystarczy dokładnie umyć banana, pokroić go i wrzucić do 250 ml gotującej się wody. Po 10 minutach możesz już odcedzić wywar i dodać do niego ulubione przyprawy, na przykład cynamon, miód czy sok z cytryny.
Herbatkę bananową poleca się pić wszystkim cierpiącym na bezsenność. Potrafi zdziałać cuda!
Zobacz też ten przepis na naleśnikowe gondole z szynką, serem i beszamelem. Prosto z naszego kanału na YouTube.
