W marcu 2024 roku ukazał się raport Inquiry, który po raz kolejny zbadał nawyki żywieniowe Polaków. Czarno na białym pokazał, iż zdecydowana większość, bo aż 80 proc. z nas, traktuje zdrową dietę jako istotny aspekt codziennego funkcjonowania. Jaki przyświeca nam w tym cel? Najczęściej robimy to, aby zachować zdrowie (odpowiedziało w ten sposób 53 proc. respondentów), z kolei co piąty ankietowany utrzymuje zdrową dietę dla dobrego samopoczucia. Co ciekawe, wyniki utrzymują się na zbliżonym poziomie już od 2020 roku.
REKLAMA
Polacy wciąż najczęściej kojarzą zdrowe odżywianie z jedzeniem dużej ilości warzyw i owoców, jednak kilka rzadziej w tym kontekście myślą o unikaniu "chemii" w żywności. Rośnie także świadomość unikania żywności przetworzonej
- czytamy w podsumowaniu wyników.
Zobacz wideo "Prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie". Anastazja Kuś w "Z bliska"
Jakie produkty jeść na zdrowej diecie? Zakupowe okazje warte uwagi
W dzisiejszych czasach nie możemy narzekać na mały wybór artykułów spożywczych w sklepach. Nietrudno więc o mętlik w głowie. Które są naprawdę warte naszej uwagi i zakupu? Na szczęście nie musimy błądzić po omacku, bo z pomocą przychodzą eksperci z branży. Jest to m.in. Agnieszka Pocztarska, założycielka profilu Czytamy Etykiety na Instagramie.
Od lat podpowiada, które produkty warto włożyć do koszyka. Co więcej, analizuje składy i pomaga dokonywać świadomych wyborów konsumenckich. Tym razem wzięła na warsztat Biedronkę i podzieliła się swoimi pewniakami. - Bez tych czterech pewniaków nigdy nie wychodzę z Biedronki. Chodź, pokażę ci super produkty, które zawsze lądują w moim koszyku - mówi.
Co fajnego można kupić w Biedronce? Wskazała 4 produkty, bez których nie wychodzi ze sklepu
Na liście jej zakupowych must-have'ów znalazły się produkty praktyczne i smaczne:
Hummus. Ma prosty skład, pyszny smak i stanowi świetną bazę do kanapek czy wrapów. - To moja ulubiona baza do ekspresowych posiłków - skomentowała.
Parówki z szynki. To świetna opcja na przygotowanie zdrowszej wersji hot dogów, z wysoką zawartością mięsa i prostym składem. - To moje odkrycie - dodała.
Granola bez dodatku cukru. Wprost idealna na śniadanie lub deser w połączeniu z jogurtem i orzechami. - To mój hit na śniadanie, czy bardziej wartościowe desery - przyznała.
Pesto z tofu. To szybki gotowiec do dodania do makaronu lub pizzy, prosty i uniwersalny w użyciu. - Może sprawdzić się jako awaryjny produkt do szybkiego posiłku - podsumowała Pocztarska.
