Nie możesz zasnąć z głodu? Te 7 posiłków sprawdzi się wieczorem

Zdjęcie: Miseczka twarogu z czerwonymi porzeczkami, borówkami i kumkwatami na drewnianej podkładce


Kładziesz się do łóżka, ale zamiast zasnąć, zaczynasz myśleć o jedzeniu? Wieczorny głód może wynikać ze zbyt małych posiłków w ciągu dnia, niewyspania albo źle skomponowanej kolacji. Próba przeczekania go nie zawsze pomaga, podobnie jak szybka przekąska znaleziona w kuchennej szafce. Podpowiadamy, jak odróżnić fizyczny głód od zachcianki oraz jakie lekkie, sycące dania sprawdzą się przed snem.