Nie możesz zasnąć? Sprawdź, co działa szybciej niż melatonina

Nie możesz zasnąć mimo zmęczenia? Zamiast sięgać po melatoninę, warto zajrzeć do kuchni. Niektóre produkty i napoje potrafią szybciej wyciszyć organizm i ułatwić zasypianie niż popularne suplementy. Sprawdź, co naprawdę działa i jak wykorzystać jedzenie, by służyło jako naturalny sposób na spokojny sen.