Nie joga ani pływanie. To najlepsza aktywność fizyczna po 60. roku życia

Zdjęcie: Nie joga ani pływanie. To najlepsza aktywność fizyczna po 60. roku życia


Naukowcy nie mają wątpliwości: aktywność fizyczna poprawia ukrwienie i dotlenienie mózgu, a także redukuje poziom stresu. Efekt? Spowolnienie procesów pogarszających pamięć i koncentrację, co w dłuższej perspektywie może przełożyć się na lepszą jakość życia w starszym wieku. Jedno ćwiczenie jest szczególnie polecane dla seniorów.