Nie daj się nabrać na fit sorbety. Dietetycy mówią wprost. Te lody są najzdrowsze

Latem jemy je nie tylko dla ochłody. Które lody są najlepsze dla naszego zdrowia? Sorbety? Głos w sprawie mrożonych deserów zabrali dietetycy. Obnażyli niewygodną dla wszystkich prawdę.
Kiedy nadchodzą letnie upały, szukamy sposobów na ochłodę. Jednym z częstszych wyborów są lody, czyli deser numer jeden dla wielu z nas. Są kremowe, pyszne i dostępne w niezliczonej liczbie smaków. Ale jest też inna opcja - sorbet owocowy. Czy nie jest on zdrowszym wyborem? Eksperci radzą uważać z ich zakupem. Pod płaszczykiem dietetycznej alternatywy może kryć się sporo pułapek.


REKLAMA


Zobacz wideo Magda Narożna o ślubie z Krzysztofem Byniakiem. "Czekam aż moja córka skończy 18 lat" [materiał wydawcy kobieta.gazeta.pl]


Czy sorbet jest naprawdę zdrowy? Nie ufaj w ciemno, sprawdź co kryje się w składzie
Klasyczne lody zwykle przygotowywane są ze śmietany, mleka, cukru i jajek. Mają gładką i kremową konsystencję. W teorii zawierają więcej tłuszczu i kalorii niż sorbet, który powstaje z owoców i wody. Jednak często nijak ma się to do rzeczywistości. Niektórzy producenci dodają więcej cukru, aby wzmocnić smak, zwłaszcza jeżeli owoc jest cierpki.


Dietetyk na łamach serwisu onlymyhealth.com rekomenduje więc uważne sprawdzanie składu produktu, przed zakupem. - To, iż jest na bazie owoców, nie oznacza, iż jest zawsze zdrowy. Zawsze sprawdzaj etykietę pod kątem dodanego cukru - przestrzega Sakshi Singh.


Lody z owocamiFot. iStock, Edward joel Savinon moreta


Co jest zdrowsze sorbet czy lody? Dietetyczka ujawnia prawdę
Swoją opinią w rozmowie z serwisem odzywianie.wprost.pl podzieliła się również dietetyczka Anna Reguła. Przyznała, iż sorbety, mimo iż uchodzą za zdrowsze od zwykłych lodów, to często są jedynie mieszanką cukru, wody i aromatu. Poleciła, aby nie wierzyć ślepo hasłom zamieszczonym na opakowaniach jak "rzemieślnicze", "naturalne", "tradycyjne receptury", a uważnie przestudiować ich etykietę. A jeżeli szukamy naprawdę najlepszej opcji, postawmy na klasykę. - Zdecydowanie lepszym wyborem będą klasyczne, jednoporcjowe lody śmietankowe, szczególnie te z orzechami - podkreśliła. Pamiętaj, iż lody nie powinny stanowić podstawy naszej diety w okresie letnim. Wciąż są to słodycze, więc powinny być traktowane jako produkt rekreacyjny.


Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.


Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.